スレッズ裏垢とは？作り方・使い方・バレないための注意点を徹底解説【2026年版】

スレッズの「裏垢」とは何か？

スレッズ（Threads）における「裏垢」とは、メインアカウントとは別に作成するサブアカウントのことです。本名や顔出しをしているメインアカウントとは異なり、身元を明かさずに自由に発言・投稿できる匿名アカウントとして活用される場合が多いです。

Twitter（現X）でも裏垢文化は定着していましたが、スレッズでも同様に「本音を投稿したい」「趣味専用のアカウントを作りたい」「副業活動を本業の知人に知られたくない」といった理由で裏垢を持つユーザーが増えています。

特に2026年現在、スレッズは月間アクティブユーザーが急増しており、副業・情報発信の場として注目度が高まっています。そのため「副業アカウントを本垢と分けたい」という需要が急増しているのも裏垢が注目される大きな理由のひとつです。

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スレッズで裏垢を作る主な理由3選

スレッズで裏垢を作る動機はさまざまです。ここでは特に多い3つの理由を紹介します。

1. 副業・情報発信を本業の職場や知人にバレたくない

副業を始めた際に「会社や知り合いにバレたくない」という人は非常に多いです。メインアカウントでは本名や顔写真を公開しているため、副業用のアカウントは別に作成して分離するのが安心です。スレッズで収益化やアフィリエイトを目指す場合も、裏垢として副業専用アカウントを運用するのは理にかなった方法です。

2. 趣味や本音を自由に投稿したい

メインアカウントでは職場の同僚や家族がフォローしているため、本音の投稿がしにくいという悩みを持つ人は多いです。裏垢を使えば自分の好きなことや愚痴、趣味の投稿を気兼ねなく発信できます。

3. ジャンル別にアカウントを使い分けたい

「美容系の情報発信」「副業情報の発信」「日常の雑談」など、目的別にアカウントを分けることで、フォロワーに一貫したコンテンツを届けやすくなります。スレッズではアカウントの切り替えが比較的簡単なため、複数アカウントの運用も現実的です。

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スレッズで裏垢を作る方法【ステップ別解説】

スレッズの裏垢は、以下の手順で作成できます。ポイントはInstagramアカウントを複数用意することです。スレッズはInstagramアカウントと連携する仕組みになっているため、新しいInstagramアカウントを作成することが裏垢作成の基本となります。

ステップ1：新しいInstagramアカウントを作成する

まず、裏垢用のメールアドレス（Gmailなどで新規作成）を用意します。そのメールアドレスでInstagramに新規登録します。ユーザーネームと表示名は、本名と無関係なものを設定しましょう。プロフィール写真も、本人と特定されないものを選びます。

ステップ2：スレッズアプリでアカウントを切り替える

スレッズアプリを開き、プロフィール画面右上のメニュー（三本線）をタップします。「アカウントを切り替え」または「アカウントを追加」を選択し、先ほど作成したInstagramアカウントでログインします。これにより、スレッズ上でも新しいアカウントが作成されます。

ステップ3：プロフィールを匿名で設定する

裏垢として機能させるために、以下の点を設定しましょう。

• ユーザーネーム：本名・本垢と関連しない文字列にする
• 表示名：ニックネームや活動名にする
• プロフィール写真：アバターやイラストを使用する
• 自己紹介文：個人情報が特定されないようにする

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スレッズの裏垢がバレる原因とは？

裏垢を作ったとしても、思わぬところから本垢と紐づいてしまうリスクがあります。以下のよくある「バレる原因」をしっかり把握しておきましょう。

原因1：連絡先や連携アカウントから特定される

スレッズ・Instagramでは「連絡先を同期する」設定がオンになっていると、スマートフォンの連絡先に登録されている人にアカウントがおすすめとして表示される場合があります。裏垢を作る際は必ず「連絡先の同期」をオフにしてください。

原因2：本垢と同じメールアドレス・電話番号を使用した

同じ電話番号やメールアドレスを使い回すと、プラットフォーム側のアルゴリズムによって同一人物として紐づけられる可能性があります。裏垢用には必ず新しいメールアドレスを用意しましょう。

原因3：本垢と裏垢を同じデバイスで使用した場合のIPリスク

同じデバイス・同じWi-Fi環境での使用は基本的に問題ありませんが、同一端末上でのアカウント管理は注意が必要です。ただし複数アカウントの所持自体はスレッズの利用規約で認められています。

原因4：投稿内容から個人が特定される

「今日○○に行った」「○○の仕事をしている」などの投稿が積み重なると、フォロワーや知人に「これは○○さんでは？」と気づかれてしまうことがあります。特定性の高い個人情報の投稿は控えましょう。

原因5：本垢と裏垢が互いにフォローしてしまった

うっかり本垢と裏垢でフォローし合ってしまったり、本垢でログインしたまま裏垢の投稿にいいねをしてしまったりすることで、バレるリスクが高まります。アカウントの切り替えを慎重に行いましょう。

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裏垢を安全に使うための5つの注意点

スレッズで裏垢を使う際に意識すべき重要な注意点を5つにまとめました。

①連絡先の同期は必ずオフにする

アカウント設定から「連絡先の同期」をオフに設定することが鉄則です。これをオフにするだけで、知人に裏垢がおすすめ表示される可能性を大幅に下げることができます。

②アカウントの公開範囲を検討する

スレッズには「非公開アカウント（鍵垢）」の機能があります。裏垢として完全に匿名で使いたい場合、最初は非公開設定にして徐々にフォロワーを選別する方法も有効です。

③特定されやすい情報を投稿しない

勤務先・居住地・顔・声など個人を特定できる情報は投稿しないように徹底しましょう。裏垢であっても、インターネット上に公開した情報は思わぬ形で広がる可能性があります。

④利用規約の範囲内で運用する

スレッズの利用規約では、複数アカウントの所持は認められていますが、スパム行為・なりすまし・嫌がらせ目的での使用は禁止されています。裏垢であっても規約違反はアカウント停止の対象となるため注意が必要です。

⑤ログインアカウントの切り替えを丁寧に行う

本垢と裏垢を切り替える際は、必ず現在どちらのアカウントでログインしているかを確認してから投稿・いいねをしましょう。誤操作によるバレを防ぐために、投稿前の確認を習慣化することが大切です。

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副業目的でスレッズ裏垢を活用する方法

スレッズの裏垢は、副業活動においても非常に有効なツールです。ここでは副業目的での裏垢活用法を具体的に紹介します。

副業専用アカウントとして情報発信する

会社員の方が副業を始める場合、職場の人間関係に気を遣いながらSNS発信をするのは精神的なストレスになりがちです。裏垢として副業専用アカウントを作成することで、本業の人間関係を気にせず自由に発信できます。

たとえばAIを活用したコンテンツ制作・アフィリエイト・デジタルコンテンツ販売などの副業情報を発信するアカウントとして育てることで、フォロワーを集め収益につなげることができます。

ニッチジャンルに特化したアカウントを育てる

裏垢だからこそ、メインアカウントでは発信しにくいニッチなジャンルに特化できます。特定の趣味・悩み・ライフスタイルに関連した情報を発信し続けることで、そのジャンルのファンを集めることができます。スレッズでフォロワーが増えれば、アフィリエイトやデジタル商品販売の窓口として機能させることも可能です。

AIを使ったコンテンツ作成で効率化する

裏垢を複数運用する場合、投稿の量を確保するのが課題になります。そこで役立つのがAIツールの活用です。ChatGPTなどのAIを使えば、投稿文の作成・アイデア出しを効率化できます。2026年現在では、AI×SNS副業という組み合わせが副業初心者にとって最も取り組みやすいモデルのひとつとなっています。

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スレッズ裏垢に関するよくある疑問Q&A

Q. スレッズで裏垢を持つことは規約違反ですか？

A. いいえ、複数アカウントの所持自体はスレッズの利用規約で禁止されていません。ただし、スパム・なりすまし・ハラスメント目的での利用は規約違反となり、アカウントが停止されることがあります。健全な目的での複数アカウント運用は問題ありません。

Q. 裏垢と本垢は絶対にバレないですか？

A. 設定を正しく行い、投稿内容にも注意すれば、バレるリスクを大幅に下げることができます。ただし「絶対にバレない」とは言い切れません。連絡先同期のオフ・個人情報を特定できる投稿を避けるなど、基本的な対策を徹底することが重要です。

Q. スマホ1台で裏垢と本垢を使い分けられますか？

A. はい、スレッズアプリはアカウントの切り替え機能に対応しているため、1台のスマートフォンで本垢と裏垢を使い分けることができます。投稿時にアカウントを誤らないよう、切り替えの確認を丁寧に行いましょう。

Q. 裏垢を削除したい場合はどうすれば良いですか？

A. スレッズのプロフィール設定からアカウントの削除が可能です。ただしスレッズのアカウント削除はInstagramアカウントとも連動するケースがあるため、削除前に設定内容を確認することをおすすめします。

スレッズ裏垢を運用するうえで大切なマインドセット

裏垢は「バレたくないから」という後ろ向きな動機だけでなく、「自由に発信したい」「目的別にアカウントを使い分けたい」という前向きな理由で活用している人も多くいます。特に副業アカウントとして育てる場合、継続的な投稿と発信の一貫性がフォロワー獲得のカギになります。

裏垢だからといって適当な運用をするのではなく、ターゲットに価値ある情報を届けることを意識して運用することで、スレッズを副収入の入り口として育てることができます。2026年現在、AIツールを活用したSNS副業の市場は拡大し続けており、今からスレッズで情報発信を始めることは十分に可能性のある選択肢です。

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